Geartsje van der Meer - stembevrijder - 1 op 1

Geartsje van der Meer

Stop je worsteling met eetbuien

Ik leer je je wilskracht slim in te zetten om van je eetbuien af te komen.
Want je hebt wel genoeg wilskracht, je gebruikt het alleen verkeerd..

Je kunt blijven proberen je eetbuien op te lossen met eindeloos diëten. Streng zijn voor jezelf. Doorzetten en op je tanden bijten.

Maar ik geloof niet dat dat voor iedereen werkt. Als dat voor jou had gewerkt, dan was je waarschijnlijk niet op deze website beland.

Als een dieet altijd jouw go-to oplossing is geweest om van je eetbuien af te komen, zijn ze waarschijnlijk gebleven of zelfs erger geworden!

Elke keer als je weer een nieuw dieet volgt en dag in dag uit op pure wilskracht de regels volgt..

..om uiteindelijk te bezwijken aan de onbedwingbare drang om die hele rol koekjes in een keer op te eten, wordt je schaamte groter en je zelfvertrouwen kleiner.

Hoe ik dat weet?

Omdat 20 jaar lang deze route keer op keek dood bleek te lopen voor mij en de eetbuien alleen maar erger werden bij elke nieuwe poging om me aan een dieet te houden.

Ik heb het zelf ervaren en zie het bij vrouwen om me heen:

De hoop die je voelt als je weer een frisse start maakt.

Het geloof dat het deze keer wel zal lukken.

Het goede gevoel van ‘goed bezig’ te zijn, om vervolgens weer keihard onderuit te gaan en met het schaamrood op de kaken een lege emmer Ben & Jerry’s onderin de prullenbak te verstoppen.

Je wilt dit geworstel met eten niet doorgeven aan je kind(eren), maar je weet ook niet hoe je het moet stoppen. Het lijkt wel of je niet genoeg wilskracht hebt!

Om je heen zie je mensen die gewoon een soort knopje om lijken te kunnen zetten en simpelweg stoppen met snoepen.

Maar elke keer als jij het probeert, verander je na een paar dagen of weken in een soort onstopbaar vreetmonster.

Maar wat nou als ik je vertelde dat het niet aan je hoeveelheid wilskracht ligt?!

Wat nou als ik je vertel dat het keer op keer ‘mislukken’ niet aan jou ligt, maar aan de manier waarop je je probleem probeert op te lossen?

Per toeval ontdekte ik een manier die totaal tegenovergesteld is aan alles wat je geadviseerd wordt als je teveel eet en daar wat aan wilt doen.

Het is iets waar niemand aan denkt, ik zelf eerst ook niet!

Alle diëten zijn gebaseerd op kénnis over eten. Eten opdelen in 'goed' en 'fout' eten, en dan proberen zoveel mogelijk 'goed' te eten:

'Hoeveel energie zit er in dit ontbijt en hoeveel moet je bewegen om die energie weer te verbranden?'

'Hoeveel eiwitten, hoeveel koolhydraten, hoeveel vet..'

Om maar niet te beginnen over nog ingewikkeldere diëten die ook nog beginnen over micro nutriënten en supplementen.

Welke combinaties wel kunnen en welke niet.

Die eetregel aanpak werkte absoluut niet voor mij! Voor jou waarschijnlijk ook niet, want anders was je niet tot hier gekomen met lezen.. ;-)

Hoeveel uren ik wel niet heb besteed aan het vergaren van kennis over eten om van mijn eetprobleem af te komen. Ik volgde zelfs de jaaropleiding tot gewichtsconsulent!

En was ik van mijn probleem af na het vergaren van al die kennis? Natuurlijk niet! Want het gaat bij eetbuien niet over wát je eet. Maar waaróm je eet!

En nu komt het goede nieuws..

Want je kunt van je eetbuien afkomen. En het is niet moeilijk. Je hoeft er niet voor te studeren en je hoeft ook niet op dieet!

Wat je wel nodig hebt is:
- Een onderzoekende houding/nieuwsgierigheid (wat brengen die eetbuien mij?!)
- Die drive die je tot nu toe elke keer op het verkeerde spoor gebruikte, maar die je vanaf nu in gaat zetten om de andere weg te gaan, eentje die wel werkt!

Let op: ik geef géén adviezen over wat je wel of niet zou moeten eten en waarom. Want ook al ben ik wel opgeleid om daar advies in te mogen geven, ik geloof niet dat het werkt. Als je zoekt naar advies over je eetpatroon, zoek dan een gewichtsconsulent of diëtist bij jou in de buurt.
Wat ik wél doe is jou je wilskracht nuttig en efficiënt leren te gebruiken. Zodat je afscheid kunt nemen van die eindeloze neerwaardse spiraal van streng-zijn-voor-jezelf en vervolgens weer helemaal-losgaan-en-de-kast-leegeten (én je daarna waardeloos voelen). Ik weet er alles van..